我自认为是一个做事还算利索的人，不过一到晚上洗澡这件事，我的意志就不坚定了，任何一件小事都能让我取消洗澡计划。
我可能拿上浴巾，发现猫在椅子上睡觉，然后摸猫摸好久；可能刚走到浴室门口，想起晚上还没给猫铲屎，然后我就去铲屎了；要不就是决定去洗澡了，但是手上的手机就是放不下。最后的结果就是，到了快睡觉的时间，不得不洗了，我才赶紧冲向浴室。
时女士不知道从哪里学来的比喻，说我就像一块拼图，别的地方都是凸出来的，只有这一个地方是凹进去的。
其实，我洗澡一共花不了十分钟，而且洗澡本来是一件很舒服的事情，但我就是会一直拖着。我最近想弄明白为什么，就自然想到和 AI 探讨一番，就算它不一定能完全解答，但总会给我一些启发。
我们聊了几个来回，它说的最重要的一句话是：当一件事本身不痛苦，却仍被拖延，那一定是它在心理上「代表了别的东西」。
我晚上回到家的流程大概是吃饭、刷碗、休闲、练琴、再休闲、洗澡、睡觉，洗澡是我在睡觉前要做的最后一件事。洗澡就意味着宣告这一天的结束，但由于我在洗澡前正处在一段「休闲」时光，我在心理上是不愿意结束这一天的。
这样，洗澡就成了一件虽然做起来简单，但在心理上「启动成本」很高的事。面对这样的事实，我的身体自然「懒惰地」选择成本最低的方式——拖延。而我在一天快要结束的时候，大脑也处于疲惫状态，任由我的身体「放纵」。到了不得不做的时候，大脑用最后的力气把身体喊起来，走向浴室。
这就是在 AI 的帮助下，我找到的一种解释。
我想要不就把洗澡放到洗碗之后，因为从吃饭到洗碗这个过程中，没有什么「正事」，本来就是一种不稳定的状态，不如就在这段时间里「趁火打劫」一般把洗澡这件事也做了。
我连续尝试了两天，没有特别的感觉。要知道，在过去的至少十年里，洗澡都是我每天要做的最后一件事。按理说，打破一个持续十年的习惯，应该要有一些反应才对。
我又跑去和 AI 「理论」。
它说，没感觉就对了。如果你有强烈的感觉，那才说明这个调整不太稳定。洗澡本来就不应该耗费心智，就像刷牙一样。
我觉得它说得有一定道理。
为了堵住我的嘴，AI 还说：
接下来你大脑很可能会冒出一句话：
「那这调整到底有没有意义？」
有，但意义不在「感觉」。
它的作用是：
少一次拉扯
少一次内耗
少一次“要不要现在洗”的对话
这些都发生在你没注意到的地方。
我觉得它说得确实有道理。